Praticando o descanso

    Um dia escutei um conhecido pregador falando sobre ritmo de vida, onde o descanso e o trabalho não se alternam até uma exaustão, ele falava do ritmo interior de descanso, conhecer os limites e respeitá-los. Ele dizia que o ritmo de trabalho não se torna o ponto de partida, mas ele acontece por que uma base foi criada, a base era o relacionamento com Deus e o descanso Dele.  Isso parece muito abstrato e distante, talvez impossível considerando a velocidade de informações e demandas que nos vemos forçados a responder. Essa tem sido uma das coisas sobre a qual mais tenho refletido nos últimos meses.  Ao longo dos anos que vivi o tratamento contra o câncer eu me vi impossibilitada de continuar com muito planos, era uma grande parada forçada e inconveniente, e isso me ensinou coisas que mudaram minha vida, porém nos anos seguintes ao tratamento, eu respondi com tamanho esforço na tentativa de compensar o tempo "perdido" que não atentei para a verdade fundamental que estava à minha frente: o tempo destinado ao descanso e cuidado nunca é um tempo perdido. Sem os momentos de pausa e descanso eu não permitiria que meu corpo e mente se recuperassem, seria como roubar de mim mesma a possibilidade de cura. 

E não é isso que fazemos mesmo sem perceber? Tão ávidos por experiências e memórias que não nos permitimos usufruir da pausa necessária. Nós precisamos parar, porém, antes nós precisamos querer parar. E essa é uma luta interna que travamos com o nosso ego, colocando nossos corpos e mentes no limite da exaustão na busca de algo que compense o esforço. "Vai valer a pena quando eu for promovido, quando conseguir viajar, quando eu comprar aquilo" e nem sempre é algo com a aparência superficial, "vai valer a pena quando eu ajudar essa pessoa, quando ele mudar, quando esse problema enorme for solucionado, quando eu for a reposta que eles precisam, quando eles conhecerem a verdade, quando eu conseguir viver com plenitude". Algumas motivações válidas e até nobres. Mas, se isso não honra o seu descanso e flui do transbordar é como um passo à frente secreto para o meu ego estar. Basta um passo, uma motivação errada, uma decisão equivocada. Então, o que era pequeno começa a causar uma pequena avalanche, de repente é mais difícil parar, afinal "é isso que se espera de você", e isso "é o que você faz tão bem". 

E refletindo sobre a pausa, agora intencional, começo a perceber seus benefícios e encontro prazer em usufruir deles. A PAUSA me proporciona uma clareza na mente, isso não é algo imediato, mas aos poucos o barulho das distrações se tornam menores. A PAUSA me faz perceber o ritmo no qual eu estava me movendo, eu consigo "escutar" meu corpo e minha mente. Me faz rever minhas motivações e objetivos, o ritmo que eu me  movo não me conduz como um carro desgovernado, eu sei para onde quero ir e aproveito melhor a jornada. A PAUSA me permite me comunicar com quem está ao meu redor, eu consigo me relacionar mais profundamente com outras pessoas, pelo simples fato de não fazer das conexões novas possibilidades de aprimorar atividades e ser mais eficiente na resolução de problemas, eu me conecto pelo prazer de me conectar. A PAUSA me permite viver o tempo necessário, e não correr para redimi-lo, o tempo não me assusta, mas se torna um amigo. Dessa forma, ela transforma como enxergamos tudo ao redor. Isso não acontece sem a PAUSA. 

    O descanso e a pausa se conversam, mas não são necessariamente a mesma coisa. Posso estar na PAUSA e ainda assim não descansar, mas para descansar verdadeiramente algo em mim terá que fazer uma PAUSA, talvez um anseio, uma preocupação, um plano, uma ideia, uma demanda, algo foi engolido nesse processo. Quando a PAUSA tocou as coisas ao redor, o tempo mudou e comecei a usufruir do descanso, nesse momento eu entendo que estou zelando pelo meu corpo, mente e espírito, eu crio espaço para cura, e para ser renovada. Então, ao longo dos anos e ainda mais recentemente, comecei a identificar as práticas que estavam contribuindo para a PAUSA e consequentemente para o descanso. 

> Encontrar coisas que enchem o tanque novamente, que trazem alegria. Pode ser uma atividade, um lugar, que leve a uma boa memória, mas é melhor quando é algo que pode ser cultivado, que pode ser colocado na sua rotina semanal ou diária; 

> Meditar sobre o descanso e sobre a pausa. Isso nos lembra dos benefícios e do prazer em exercitar a pausa e o descanso. É um bom antídoto para o pensamento negativo de que parar é uma "enorme perda de tempo";

> Escrever sobre o aprendizado que o descanso está proporcionando para você. Algumas coisas talvez nunca sejam compartilhadas, porém, são preciosos registros do aprendizado e transformação que essa prática proporcionou;

> Identifique os padrões ou agentes que roubam seu descanso. Lide com eles de forma sábia, isso também é conhecer os seus limites. Isso ajuda a lidar com eles de forma honesta e corajosa. Para mim, por exemplo, ficou claro depois de algum tempo, que alguns lugares me consomem mais emocionalmente, nesses lugares eu não consigo descansar, pelo contrário, ele me cansam, então eu aprendi a colocar limite que me exponho em tais circunstâncias, e tento me preparar quando sei que serei exposta a algo mais desafiador; 

> Reconheça o falso descanso. Aquilo que tem aparência de descanso, mas não é. Isso é um passo enorme, pois nos permite parar com antigos hábitos e aprender novos. Um exemplo disso poderia ser uma atividade que você associa com descanso, mas que se for olhar bem de perto, percebe que assim o faz você se sente mais sobrecarregado, ou estressado. Aquilo talvez foi algo que te trouxe descanso em algum momento da sua vida, mas que hoje não surte o mesmo efeito, e está tudo bem, talvez apenas seja o momento de cultivar descanso de outras formas; 

> Crie uma rotina de descanso. Isso não quer dizer que você precisa estar isolado e parado X horas por dia, mas crie uma rotina que tem o descanso como prioridade, antes da sua eficiência e cumprir um checklist. Precisa ser algo sustentável, o ouro do seu tempo;  

> Compartilhe sobre o seu descanso de alguma forma. Aprender a comunicar sobre o descanso aos poucos revela para o ambiente ao redor que isso é uma prioridade para você. Não quer dizer se isolar, mas normalizar o descanso. Não sinta culpa por isso, simples assim; 

> Traga outras pessoas para a sua realidade de descanso. O ritmo de descanso interior em algum momento precisa vir para fora. Permita que outros também sejam beneficiados pelo seu cuidado, não enxergue isso como um peso, mas uma generosa retribuição pela bênção que o descanso é;

> Leia sobre o descanso e formas de vivê-lo, descubra algo mais profundo. Na minha vida, o relacionamento com Jesus me levou a conhecer o descanso profundamente, Ele me ensinou que havia descanso para a minha alma. Ele respondeu às perguntas que me roubavam o descanso, então, depois de alguns anos, compreendi que sem a voz de Jesus eu não estava vivendo o descanso verdadeiro. E isso também se tornou uma prioridade, sem Ele não dá. 

A PAUSA aos poucos vai desarmar o seu ego. Ela vai lembrar que você, mesmo com todas as suas habilidades e talentos, não é suficiente e isso requer coragem. E se você chegou nessa parte do texto é por que algo em você já quer viver isso. 

Às vezes ainda encontro resistência em parar. Como uma criança que chora no colo do pai dizendo que não está com sono, mas que coça o olho e luta para não dormir, e todos sabem que isso é sono e o remédio para isso é deitar e dormir. A criança não quer parar de brincar, ela não compreende que na pausa seu pequeno corpo se desenvolve e todo aprendizado é de fato absorvido. Sem dormir, a criança não cresce. E na minha própria resistência sobre a pausa eu me privo de crescer. 

Entendi que a pausa não precisa ser um grande acontecimento, mas que ainda assim, precisa da minha total dedicação, senão ela é roubada e se torna mais uma tentativa de melhorar o desempenho. Mais do que descansar para algo, precisamos descansar para quem. A pausa e subsequente descanso me permite me lembrar quem eu sou, pois me lembra quem Deus é. E bem provavelmente alguns dilemas e perguntas seriam respondidos se honrássemos a pausa e o descanso com o mesmo valor que Deus ensina. Se algo importa para Deus, deveria importar para você. 

Então amigo, não vou te aconselhar a mudar tudo completamente, pois isso talvez não seja sustentável e verdadeiro. Mas, hoje se permita fazer algumas perguntas. Na sua vida existe espaço para o descanso? Ele é uma prioridade? Existe pausa? O que faz você querer parar? A exaustação ou a busca de algo mais profundo? Hoje, talvez pensando sobre essas perguntas e tantas outras que surgirão, você seja surpreendido com algumas respostas e isso te mostrará o próximo passo. O seu descanso importa para Deus, pois Ele ensinou isso. E colocar isso no lugar certo da sua vida vai ajudar a colocar as demais coisas também no seu devido lugar. 

Um dia meu filho de 3 anos veio até minha cama pela manhã e se deitou bem perto de mim, enquanto eu estava lendo e tendo meu tempo de meditação. Obviamente ficou mais difícil meditar quando essa pessoa fofa me abraçava e sorria enquanto adormecia depois de uma noite de sono turbulenta. Ele só queria descansar, mas ele saiu da sua cama e veio até a minha, pois ficar perto de mim naquele momento era o que ele precisava, aquela aproximação era o descanso dele. Naquele momento Jesus me falou: "Ele sabe o que é descanso. E descanso é chegar bem perto de mim, pois a minha presença é o seu descanso". Naquela manhã compreendi que até minha tentativa de seguir minha "rotina"de descanso deveria abrir espaço para algo diferente, algo inusitado, era uma pausa da minha pausa, pois foi assim que Deus escolheu falar comigo naquela manhã. Ao praticar a pausa e o descanso eu crio espaço para a voz de Deus, eu paro para reconhecer sua voz no meio de tantas outras e me conecto com a voz da Verdade - E se isso é importante para Ele, é importante para mim. 

   

    "Deus respondeu: -A minha presença irá com você, e eu lhe darei descanso".  Êxodo 33:14